Go Pure Masterclass met Pascale Naessens (2023)

Een stevige gezondheidsboost

10 kookvideo's

7 bewegingsvideo's

Iederedag krijg je een bewegingsoefening van 10 minuten. Pascale probeert zelf iedere dagte bewegen en ze wil haar oefeningen graag met jullie delen. Je mag stretch- enspierversterkende oefeningen verwachten. In het weekend doen we het watrustig aan met onder meer een meditatie met de befaamde Swami Purnachaitanya,een meester in meditatie. Hij gaf onlangs een meditatie voor 4000 mensen opTomorrowland, een magische belevenis.

zaterdag 10 september

Introductie met
Pascale Naessens

Verwelkoming en uitleg over ‘Go Pure Masterclass’. Wat magje verwachten en hoe gaat het in zijn werk? Pascale vertelt alles wat je moet weten over ‘gematigdkoolhydraatarme mediterrane voeding’. Wellicht één van de meest gezonde keukens ter wereld!

zondag 11 september

Gezonde voeding met Prof. Hanno Pijl en dr. Servaas Bingé

Wat is nu gezonde voeding? Wat is metabool gezond? Hoe kun je gezonder enslanker worden door meer vet te eten? Hoe kun je je immuniteit versterken? Webespreken de laatste nieuwe studies over (verzadigde) vetten. En we gaan evenin op keto en intermitterend vasten.

zondag 11 september

Hoe kom je tot rust in een hectische wereld met Swami Purnachaitanya

dinsdag 13 september

Gedragsverandering met psycholoog Heidi Stiegelis

woensdag 14 september

Hormonale suppletietherapie bij de menopauze met dr. Nora Hendriks

vrijdag 16 september

Zelfzorg met klinisch psycholoog Nina Mouton

Zelfzorg is meer dan af en toe een rustgevendbad nemen. Het is kiezen voor jezelf. Je eigen grenzen (h)erkennen om op diemanier meer ruimte te geven aan jezelf en de mensen rondom jou. Kiezen voorgezonde voeding is ook een vorm van zelfzorg. Een boeiend gesprek tussenPascale en Nina.

"Ik heb mijn dieet programma voorgoed opgedoekt en ga voortaan voort met deze gezonde levensstijl. Nogmaals bedankt, het heeft mijn leven veranderd en om eerlijk te zijn zal ik de Go Pure Masterclasses wel wat missen."

"Wat me het meest is opgevallen, is dat ik geen trek had in snacks tussendoor en 's avonds. Dat heeft erg geholpen. Verbazingwekkend hoe simpel en toch vol smaak en heerlijk de recepten zijn. Dat maakt dat ik er gewoon mee doorga, dat het geen kwestie van volhouden is."

"Wat een prachtige Go Pure Masterclasses! Ik dacht altijd dat ik gezond at, met al mijn bergen rauwkost, maar begrijp nu waarom ik dat niet kan volhouden. Net als jij 'eet ik zo graag', en nu doe ik dat zonder angst. Je legt het heel goed en duidelijk uit, ik besteed nu minder tijd aan mijn eten, maar geniet meer. Bovendien ben ik er al van afgevallen!"

"Go Pure Masterclasses 2021 was echt top en zou ik onmiddellijk aanraden bij vrienden. Na een week voelde ik mij luchtiger dan daarvoor, ondanks de toch wel goed gevulde maaltijden. Iedereen zou dit een kans moeten geven. TOP, dank je wel!"

"Lekker koken en eten zonder schuldgevoel en zonder bij te komen, 15 jaar geleden dacht ik dat dit onmogelijk was. Ik ben fan!"

Het zou kunnen dat je bevestigingsmailtje bij je spam terechtkwam. Vind je het mailtje ook daar niet terug? Geen probleem, je kan ons welkomstberichtje ook terugvinden nadat je ingelogd bent via deze pagina. Als je daar het berichtje kan lezen, dan is je inschrijving goed gelukt.

Als je deelnam aan de Go Pure Masterclass 2021, dan heb je al een account en moet je eerst inloggen om je aankoop te kunnen afronden. Dit doe je met hetzelfde e-mailadres en wachtwoord dat je vorig jaar gebruikte. Wachtwoord vergeten? Je kan eenvoudig een nieuw wachtwoord opvragen.

Nee, deze Masterclass is gematigd koolhydraatarm, volgens mijn boeken (behalve ketokuur). De meeste recepten van deze Masterclass komen uit mijn laatste boek ‘Ik eet zo graag 2’.

De Masterclass loopt van 10 tot en met16 september. De video's worden op een specifieke dag gelanceerd, maar mocht dat net niet passen, kun je alles ook later bekijken, de info blijft beschikbaar tot het einde van 2022.

Wanneer je ingeschreven bent, krijg je vanaf 5 september toegang tot de ‘GO PURE’ Facebookgroep. We sturen je een e-mail met een unieke code op die dag. Zodra jouw code geverifieerd wordt, krijg jetoegang tot de groep. Je kunt er berichten en foto’s delen en vragen stellen.

In het 7-daagse menu vind je zowel vegetarische gerechten als gerechten met vis en vlees. Wil je als vegetariër toch deelnemen, dan kan dat maar dan zul je wel creatiever moeten zijn, maar dat ben je misschien al gewoon? Je kunt vis of vlees vervangen door tempé, tofu, eventueel seitan (bevat gluten), shiitake, peulvruchten, quinoa ofwel kies je een ander gerecht uit een van mijn boeken. Maar er worden geen vervangrecepten voorzien. Ik kan je alvast geruststellen, er staan best veel vegetarische gerechten in het menu. Veel succes!

Neem je medicijnen dan is het altijd verstandig om

.

Ja, dat is geen probleem. Wil of kan je geen zuivel eten, dan kun je deze gerust vervangen door plantaardige alternatieven. Maar let er wel op, dat er geen suiker is aan toegevoegd.